Vous aimez vous glisser sous la couette après une longue journée de travail ?

Ou vous souhaitez simplement sortir du lit en pleine forme après une nuit réparatrice ?

Alors, suivez nos conseils pour bien entretenir votre literie !

Bien aérer la chambre et entretenir le linge de lit

Pour profiter d’un sommeil réparateur, il est essentiel d’aérer votre chambre, tout comme le reste de la maison.

Dès le matin, commencez par rabattre le drap ou la couette au pied du lit. Cela permettra de laisser respirer le matelas.

Ouvrez ensuite la fenêtre de la chambre (quinze minutes minimum) pour renouveler l’air et chasser l’humidité.

Cette simple tâche vous permettra de gagner en confort afin d’améliorer la qualité de votre sommeil.

Du côté du linge de maison, changez vos draps et vos taies d’oreiller au minimum deux fois par mois.

Une astuce : si le temps s’y prête, étendez régulièrement votre couette et vos oreillers à l’extérieur de la maison.

Et avant de ranger définitivement la couette à la fin de l’hiver, offrez-lui un nettoyage en bonne et due forme.

Attention néanmoins s’il s’agit d’un modèle en duvet ou en plume : mieux vaut l’emmener chez un professionnel qui saura la bichonner comme elle le mérite.

Comment bien entretenir votre matelas ?

Tout comme les oreillers, un matelas ferme et bien entretenu peut avoir un impact non négligeable sur votre confort.

Voici quelques astuces pour en prendre soin et améliorer ainsi la qualité de votre sommeil.

Lorsque vous changez vos draps, commencez par aérer le matelas en le laissant à nu quelques heures.

Vous pourrez en profiter pour y passer un petit coup d’aspirateur : vous retirerez ainsi les impuretés tout en faisant fuir les acariens qui, contrairement à vous, détestent la propreté !

Une petite astuce : pensez à retourner votre matelas sur le lit avant de remettre les draps.

L’usure se fera ainsi de manière uniforme et vous prolongerez sa durée de vie.

L’utilisation d’un protège-matelas est également un bon moyen d’augmenter sa longévité.

Cet accessoire préserve votre matelas des taches éventuelles ou des traces de transpiration.

Et pour vous faciliter la vie, certains modèles se lavent directement en machine.

Une petite astuce : fuyez les protège-matelas imperméables qui vous empêcheront de respirer, votre conjoint(e), votre matelas et vous !

L’entretien du sommier

Comme pour le linge et le matelas, le sommier a également besoin d’un entretien régulier : dans l’idéal, offrez-lui un petit nettoyage de printemps tous les mois.

Comment ? Rien de plus simple !

Commencez par retirer le matelas.

Si vos lattes sont en bois, armez-vous ensuite d’un chiffon et trempez-le dans un liquide à base d’eau et de savon noir.

Vous pouvez également utiliser un mélange d’eau et de bicarbonate de soude.

Pour un sommier tapissier, utilisez l’aspirateur pour faire la chasse aux acariens et bactéries qui y ont assurément établi leur résidence.

Un nettoyeur à vapeur est également très efficace pour éliminer les punaises de lit.

Le mot de la fin

Le sommeil est votre capital santé : il faut savoir le préserver !

Si vous suivez nos conseils, quelques petits gestes simples vous garantiront des nuits calmes et apaisantes grâce à une literie propre et bien entretenue.

Pour résumer : soyez intraitable avec les acariens et les taches, et aussi doux que possible avec votre literie !